Siegels Günlüğü, 16 Nis 22

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,0 kg Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg. Geriye kalan: 1,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Nisan 2022:

2205 kcal

Yağ: 73,66g | Prot: 144,73g | Karb: 178,51g. Kahvaltı: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. Öğle Yemeği: New French Bakery French Baguette, Egg White. Akşam Yemeği: Pepperidge Farm Golden Butter Crackers, Cheese, Meijer Mediterranean Salad, Potato Gnocchi, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Raspberries , Whole Foods Market Fruit Tart. devamı için...