16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 73,1 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 68,29g | Prot: 139,39g | Karb: 167,31g.
Öğle Yemeği: Cupim Assado, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Manga Palmer, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|