17 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2706 kcal
|
Yağ: 97,62g | Prot: 110,31g | Karb: 349,12g.
Öğle Yemeği: Юбилейное Печенье Традиционное, Желтая Кукуруза, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем, Аревик Овощи Запечённые, ВкусВилл Блинчики с Яблоком и Корицей, Самбери Сыр Пармезан Олд Ультра 45% Беларусь, Наш Лидер Фасоль Белая Натуральная , Пекинская Капуста, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Каждый День Блинчики с Клубничным Джемом, Fitness Подушечки, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Aperatifler/Diğer: Orion Choco Boy, Рот Фронт Коровка Вафли Глазированные Вкус Топленое Молоко, Юбилейное Печенье Традиционное, Alpen Gold Молочный Шоколад , С Пылу с Жару Блинчики с Вареной Сгущёнкой. devamı için...
|
|
2604 kcal
|
Egzersiz:
Stretch - 1 saat, HIIT - 1 saat, Dance - 1 saat ve 10 dakika, Cross Trainer - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|