11 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 76,13g | Prot: 87,34g | Karb: 257,81g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Quaker Corn Bran Squares, Quaker Corn Bran Squares. Öğle Yemeği: President's Choice Sesame Slider Mini Burger Buns, Sensations Angus Beef Sliders. Akşam Yemeği: Black Diamond Mozzarella Cheese, Kraft Fat Free Creamy Caesar Dressing, Lettuce, Compliments Baby Spinach, Pam Olive Oil Spray, Chicken Breast, Classico Four Cheese, Olivieri Spinach and Cheese Ravioli. Aperatifler/Diğer: Nestle Aero. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
|
|