16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 62,39g | Prot: 69,40g | Karb: 211,90g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Напитки из Черноголовки Байкал, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Квашеная Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Горбуша, Вастэко Топленое Масло Гхи, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Narnari Вино Киндзмараули, Напитки из Черноголовки Байкал, Fix Price Protein Bar Vanilla, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Большая Чашка Цикорий. Akşam Yemeği: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), ВкусВилл Молочный Шоколад с Клубникой, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Квашеная Капуста, Золото Сеймы Яйцо, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Икра Баклажанная , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо Куриное, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Магнит Яблоко, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Devi Marco Какао Растворимый. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|