16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 24,84g | Prot: 161,59g | Karb: 174,97g.
Kahvaltı: Пастила, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Primekraft Whey Protein, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Fish House Кальмар Стружка, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|