17 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 33,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 50,98g | Prot: 75,20g | Karb: 166,96g.
Kahvaltı: Сады Придонья Easy Смузи Манго Фруктовый Микс + 4 Злака, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Soba Гречневая Лапша, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Говядина с Овощами. Akşam Yemeği: Лимак Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира, Пятерочка Помидоры, Сагуны Колбаса Ливерная Печеночная. Aperatifler/Diğer: Иван-Поле Джем Вишня, Овсяные Панкейки. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katyafox48rus94 Kilo Geçmişi
|