16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 54,81g | Prot: 98,80g | Karb: 184,67g.
Kahvaltı: Черная Смородина, Гудвилл Овсяные Хлопья, Powerful Progress Протеин, Сильпо Банан, Oreo Oreo Thins, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Помело, Oreo Печенье Oreo Thins Cocoa Filling, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Bonduelle Фасоль Белая в Томатном Соусе, Culinaro Зелёная Гречка, Морковь, Торчин Соевый Соус Классический, Хит Продукт Овощная Смесь Весенняя. Akşam Yemeği: Звени Гора Голландский Сыр, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Fit Kit Protein Cookie Sweet Cheese , Veladis Икра Трески Pate, Finn Crisp Житні Сухарики, Helios Карамельный Сироп. devamı için...
|
|
1178 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|