17 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 51,73g | Prot: 71,92g | Karb: 176,58g.
Kahvaltı: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Киви, Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Экомилк Сыр Творожный, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Galbani Моцарелла Bocconcini, Авокадо Авокадо Хасс, Лента Гречневая Крупа. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Табрис Курица Отварная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, 4 Сезона Борщ Московский, Куриный Бульон. Aperatifler/Diğer: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Банан. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|