|
Slept 5.8hrs in 2 shifts. Poor restless sleep & mask leak BM no
|
121,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,5 kg.
Geriye kalan: 55,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 38,43g | Prot: 71,37g | Karb: 188,54g.
Kahvaltı: President's Choice Whole Grain Dijon, Freybe Hungarian Salami _Chub, Kraft Stoned Wheat Thins Crackers, Tap Water, Coffee, Tomatoes. Öğle Yemeği: Coffee, Tap Water, PROTEIN_MEAT_BEAN_STEW_ Pork Tenderloin Crock-Pot Stew _Deelbee. Akşam Yemeği: Manny's Corn Tortillas - Soft Taco Size, VEGETABLE_Taco Filling w Beans-No Meat_ Deelbee. Aperatifler/Diğer: Raspberries, PROTEIN_POWDER_EGG_ Protein Squares _deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg). devamı için...
|
|
6080 kcal
|
Egzersiz:
Fitbit-3684steps - 2 saat, Pedal - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 5 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|