17 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 46,45g | Prot: 127,21g | Karb: 97,97g.
Kahvaltı: Морозко Green Клубника Замороженная , Isla Real Тунец Кусочки (Полосатый Скипджек), Te Gusto Фруктовые Пастилки из Вишни, Голицин Молочный Шоколад с Фруктозой, Тысяча Озер Сыр 15% Легкий, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат из Огурцов, Помидоров, Рукколы с Лимонным Соком и Соевым Соусом, Рестория Шеф Спаржа по-Корейски . Öğle Yemeği: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, President Сыр Чечил Спагетти, Салат из Огурцов, Помидоров, Рукколы с Лимонным Соком и Соевым Соусом, Isla Real Тунец Кусочки (Полосатый Скипджек). Akşam Yemeği: Салат из Огурцов, Помидоров, Рукколы с Лимонным Соком и Соевым Соусом, Isla Real Тунец Кусочки (Полосатый Скипджек). devamı için...
|
|
2061 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 35 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|