17 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3492 kcal
|
Yağ: 141,53g | Prot: 163,52g | Karb: 379,97g.
Kahvaltı: Sammy's Super Sandwich, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Würfelzucker, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Öğle Yemeği: King's Crown Erbsen und Möhren , Knorr Pfeffer Soße, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Wiener Schnitzel. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Würfelzucker, Dr. Oetker Donauwellen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|