17 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 50,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3995 kcal
|
Yağ: 95,88g | Prot: 108,60g | Karb: 552,04g.
Kahvaltı: Bananas, Publix Frozen Whole Strawberries, Publix Frozen Blueberries, Dark Rye & Whole Wheat Bread by MJK, Good Grains Whole Flax Seed, Quaker Old Fashioned Oats, Bananas. Öğle Yemeği: KFC Cole Slaw, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Peanut Oil, Gold Medal All-Purpose Flour, Great Value Cod Fillet. Akşam Yemeği: Jiffy Creamy Peanut Butter, Dark Rye & Whole Wheat Bread by MJK. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|