17 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 64,50g | Prot: 115,35g | Karb: 206,83g.
Kahvaltı: Zeytin, Salatalık, Migros Ezine Peyniri, Beyaz Ekmek, Bal, Yumurta, Havuç, Domatesler, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Nuh Ankara Arpa Şehriye, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Çorbası, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kızılay Madensuyu, Cevizli Baklava, Rice Up Kahverengi Pirinç Patlağı, Tarhana. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|