18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 56,72g | Prot: 104,08g | Karb: 146,04g.
Kahvaltı: Кубаночка Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А, Вареное Яйцо, Сахар, Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%, Natura Сыр Сливочный 45%, Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Öğle Yemeği: Пятерочка Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Жареная Рыба (в Панировке). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, На Парах Суп с Утиным Филе. Aperatifler/Diğer: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|