12 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 25,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 69,63g | Prot: 55,78g | Karb: 166,60g.
Kahvaltı: Cinnamon, Sugar, Land O'Lakes Salted Butter, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread Honey. Akşam Yemeği: Ore-Ida Sweet Potato Straight Fries, Duke's Mayonnaise, Avocados, Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), IGA Onion Buns, Bolthouse Farms Stone Fruit Smoothie. Aperatifler/Diğer: Ambrosia Apple, Heluva Good Colby-Jack Cheese, Sweet Red Peppers, Quaker Rice Cakes - White Cheddar. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mollyallen1982 Kilo Geçmişi
|