17 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 93,56g | Prot: 204,29g | Karb: 219,14g.
Kahvaltı: Pimienta Negra, Topline Chicles, Café, Huevo, Fargo Pan Salvado Plus. Öğle Yemeği: Morrón, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Café Espresso, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia, Sushi POP New York Philadelphia, Maní, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Ojo de Bife, Cuadril, Salsa de Soja, Cebolletas o Cebollas de Primavera. Aperatifler/Diğer: Protein Project Vegan Pea Protein Isolate, Banano, Manzana, Quaker Avena Instantánea. devamı için...
|
|
2406 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Spor Salonu - 2 saat, Google Fit - 21 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|