17 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 51,83g | Prot: 60,18g | Karb: 179,73g.
Kahvaltı: New York Bagel Plain Bagel, Jams and Preserves, Lurpak Spreadable Lighter (10g), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Stuffed Green Olives, Tesco Caramelised Onion Houmous, Asda White Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: Cooked Lentils, Boiled Potato, Tilda Pilau Rice, Lamb Curry. Aperatifler/Diğer: Cadbury Drinking Chocolate, Coconut Water . devamı için...
|
|
2710 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 6 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dennis the Dragon Kilo Geçmişi
|