18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 38,58g | Prot: 65,19g | Karb: 151,83g.
Kahvaltı: Kopi, Buah Naga, Tempe Orek, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Combro. Akşam Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Orek, SuperIndo Kornet Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Cabai Merah atau Rawit, Sosis Solo, Es Teler, Tape Singkong, Inaco Nata de Coco, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|