18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 64,21g | Prot: 46,98g | Karb: 162,76g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит, Белый Город Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Fitness Батончик с Цельными Злаками, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Молочная Сказка Молоко 2,5%, Ремит Буженина Куриная, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Aperatifler/Diğer: Fitness Батончик с Цельными Злаками, Ашан Яблоко Ред Чиф, Белый Город Молоко 2,5%, Пышкин Дом Печенье Овсяное с Изюмом. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|