18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3845 kcal
|
Yağ: 142,84g | Prot: 284,78g | Karb: 347,56g.
Kahvaltı: Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Лебедянь Молоко Творожная Масса с Курагой и Сахаром Обезжиренная, Петмол Сливки 33%, Пятерочка Сахар. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Lotte Choco Pie Strawberry, Campina Йогурт Нежный Крем-Карамель, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Вареное Яйцо, Чудское Озеро Сыр Творожный Сливочный , Троекурово Грудка Куриная, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|