18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 47,11g | Prot: 62,87g | Karb: 177,59g.
Kahvaltı: Nesquik Какао на Молоке, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, Мёд, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Шампанское, Хлеб Черный, Макароны с Тушенкой. Akşam Yemeği: Идеал Конфеты Вишня в Шоколаде, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Колбаса Варено-Копченая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Голден Яблоко , Хлеб Черный, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|