18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 60,44g | Prot: 119,54g | Karb: 113,28g.
Kahvaltı: Запеканка#. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Сметана 15%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат летний. Akşam Yemeği: Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Arla Сыр Натура Light, Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Помидоры, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мандарины, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Кефир 1%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.alushta Kilo Geçmişi
|