18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3288 kcal
|
Yağ: 154,19g | Prot: 149,94g | Karb: 311,24g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch und Zucker, Ei, Ja! Milch 3,5%, Ja! Gemahlene Mandeln, Aldi Bacon, Crownfield Bio Vollkorn Müsli Früchte , Kölln Knusper Joghurt Himbeer. Öğle Yemeği: Solevita Orangensaft, Delikatess-Mayonnaise, American Sandwich Toast, Zwiebeln, Räucherlachs. Akşam Yemeği: Solevita Orangensaft, Cherry Roma Tomaten, Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), Rucola, Knoblauch, Chilischoten, Zitronensaft, Olivenöl, Kapern, Spaghetti, Thunfisch in Öl (Konserviert). Aperatifler/Diğer: BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, Chunky Flavour Creamy Peach, Griechischer Joghurt, Reismehl, H-Vollmilch 3,5%, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer Joghurt, Ja! Milch 3,5%, Gut & Günstig Quark 40%. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|