17 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 33,48g | Prot: 142,87g | Karb: 142,21g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Öğle Yemeği: Monique Ranou Dés de Poulet, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Fromage Blanc 0%, Florette Baby Carrots. Akşam Yemeği: Pâturages Crème Dessert Chocolat , Florette Baby Carrots. Aperatifler/Diğer: Bodymass Vegan Protein, Foodspring Workout Aminos. devamı için...
|
|
2311 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|