18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2629 kcal
|
Yağ: 108,94g | Prot: 122,60g | Karb: 278,47g.
Kahvaltı: ВкусВилл Бутерброд, ВкусВилл Драники Картофельные, Слабое Кофе с Сахаром, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Гречневый Ляпун. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Клементины, ВкусВилл Котлеты Домашние, Штолле Пирог с Мясом. Aperatifler/Diğer: Кофе с Сахаром, Зеленика Батат Сушеный, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
|