18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 55,60g | Prot: 77,00g | Karb: 148,55g.
Kahvaltı: Киви, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Табрис Курица Отварная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб. Öğle Yemeği: Мираторг Карбонад Свиной, Слобода Масло Растительное, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Лента Гречневая Крупа. Akşam Yemeği: Babyfox Конфета, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Экомилк Сыр Творожный, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|