18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 67,85g | Prot: 125,05g | Karb: 99,08g.
Kahvaltı: Pitaya, Compota (Todos os Sabores), Canela, Limiano Queijo Fatiado Light, Mercadona Cereais Sandwich , Dolce Gusto Cappuccino. Öğle Yemeği Öncesi: Maruca Cozida, Nozes de Nogueira, Canela. Öğle Yemeği: Vitacress Salada Suprema - Frango e Queijo. Öğle Yemeği Sonrası: Myprotein Protein Pudding , Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Picanha sem Gordura, Arroz Basmati (Cozido), Legumes Salteados. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|