|
тринадцая неделя -1,3кг ☀️
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2145 kcal
|
Yağ: 90,66g | Prot: 114,26g | Karb: 218,41g.
Kahvaltı: Лента Профитроли с Кремом, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Листья Салата, Хохланд Творожный Сыр, 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Öğle Yemeği: Лента Профитроли с Кремом, Огурец (с Кожурой), Сарафаново Сметана 10% , Кальве Майонез Легкий, Лиан Морская Капуста Маринованная с Луком, Каравай Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Дома Куриный Бульон из Грудки, Любава Пельмени с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Starbucks Фруктовый Салат, Картошка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|