|
двенадцатая неделя -1,2 кг ☀️
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 66,05g | Prot: 90,00g | Karb: 188,59g.
Kahvaltı: 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы, Черкизово Ветчина Нежная, Беларусь Сыр Российский, Вкусвилл Тортилья, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры. Öğle Yemeği: Картошка с Грибами Шудашова , Сарафаново Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, Кофемания Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы, 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Огурец (с Кожурой), Starbucks Фруктовый Салат, Плов с Басмати Шудашова . Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Яичный Белок, Starbucks Фруктовый Салат, Карат Сыр Плавленный Карамельный, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|