|
одиннадцатая неделя -1,3 кг ☀️
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 69,21g | Prot: 85,30g | Karb: 179,12g.
Kahvaltı: Просто Джем Малиновый, Форшмак Шудашова, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова . Öğle Yemeği: SOJ Marshmallow Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде, Свежий Ряд Сыр Плавленый, Геркулес Хлеб с Отрубями, Блинчики с Мясом Шудашова, Суп Пюре из Брокколи Шудашова. Akşam Yemeği: Блинчики с Мясом Шудашова , Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Мираторг Окорок Свиной, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы, Суп Пюре из Брокколи Шудашова. Aperatifler/Diğer: Овсяноблин с Творогом, Мираторг Вырезка из Лопатки Говяжья для Запекания, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|