18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 87,02g | Prot: 111,15g | Karb: 147,98g.
Kahvaltı: Hacendado Tomate Triturado, RealValle Lomo Embuchado, Realvalle Jamón Serrano Reserva, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Aceite de Oliva, Hacendado Pan de Molde 100% Integral 2019. Öğle Yemeği: Mercadona Huevo L, Hacendado Harina de Trigo, Hacendado Cebolla Congelada, Hacendado Ajo Troceado Ultracongelado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Bacalao Migas Desaladas, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Hacendado Garbanzos Cocidos. Akşam Yemeği: Torrijas, Lidl Escalopines de Salmón . Aperatifler/Diğer: RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Atún Claro al Natural , Freshona Pisto, Sondey Tortitas de Maíz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|