18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 40,38g | Prot: 166,48g | Karb: 156,33g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Белок, Бабаевский Шоколад Люкс, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Помидоры, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Макфа Спагетти Отварные, Красное Яблоко, Помидоры, Ржаной Хлеб, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Akşam Yemeği: Primekraft Whey Protein, Помидоры, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|