18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2220 kcal
|
Yağ: 123,84g | Prot: 190,14g | Karb: 91,35g.
Kahvaltı: Doppel Herz Омега-3, Gross Hertz Витамин D3, Trec Nutrition Whey 100, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Пятерочка Брецель с Кунжутом. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Красная Цена Грецкие Орехи, Экокультура Помидоры Черри, Капуста Белокочанная, Индилайт Купаты Боярские. Akşam Yemeği: Сельдерей, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Клубника. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|