vinifcosta Günlüğü, 18 Nis 22

vinifcosta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

101,7 kg Bugüne kadar kayıp: 73,2 kg. Geriye kalan: 9,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Nisan 2022:

1626 kcal

Yağ: 42,38g | Prot: 135,39g | Karb: 184,76g. Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Coxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Manga Palmer, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Aperatifler/Diğer: Aurora Leite UHT Integral, Tirolez Nutri + Whey Morango, Banana Nanica. devamı için...