18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 40,95g | Prot: 16,98g | Karb: 234,02g.
Kahvaltı: Decaffeinated Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Water, Iberia Aloe Vera Drink . Akşam Yemeği: Cooked Green String Beans (from Frozen), Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Mrs. T's Potato & Onion Pierogies. Aperatifler/Diğer: Apple Strudel, Peeps Marshmallow Chicks, M&M's Dark Chocolate M&M's, Water. devamı için...
|
|
3348 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Ayakta Durmak - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, İş - 6 saat, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|