18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 24,98g | Prot: 76,73g | Karb: 84,14g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Сыробогатов Сыр Мааздам, Яйцо, Царь Овсянка. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Рыба на Пару, Огурец (с Кожурой), Националь Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Куриное Филе Вареное, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Aperatifler/Diğer: Село Зелёное Пудинг Молочный Карамельный. devamı için...
|
|
2214 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|