18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 56,70g | Prot: 82,13g | Karb: 154,96g.
Kahvaltı: Макфа Макароны, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Звени Гора Голландский Сыр, Daily Соевый Соус, Lactima Сыр Тостовый, Яйцо, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Словяночка Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Яготинский Творог 5%, Апельсин, Happy Motley Cows Сгущенка, Сильпо Яблоко Чемпион, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Помело. Aperatifler/Diğer: Вацак Торт «Чернослив», Helios Карамельный Сироп. devamı için...
|
|
1157 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Dinlenme - 12 saat ve 18 dakika, Uyku - 7 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|