18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 30,04g | Prot: 44,12g | Karb: 90,91g.
Kahvaltı: Sütaş Üçgen Peynir, Domatesler, Salatalık, Kepekli Ekmek, Susamlı Simit, Menemen. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Salçalı Makarna, Tavuklu Patates. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Nar. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sağlıklı sağlıkçı Kilo Geçmişi
|