19 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 41,43g | Prot: 56,92g | Karb: 168,06g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Roti Goreng, Teh Tawar, Kari Ayam, Nasi Putih, Covita Cinnamon Raisin Roll, Tahu Isi, Tempe Mendoan. Aperatifler/Diğer: Mr. Bread Roti Manis Kasur Isi Cokelat, Nutrijell My Vla, HokBen Soft Caramel Pudding . devamı için...
|
|
1493 kcal
|
Egzersiz:
latihan dr aplikasi - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|