19 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 55,00g | Prot: 72,89g | Karb: 133,99g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Сырники Домашние, Каравай Хлеб Зерновой Пшеничный из Пророщенного Цельного Зерна, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Омлет или Яичница, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Белый Хлеб, Олимп Вареники с Мясом и Капустой. Akşam Yemeği: Спаржа по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Яшкино Вафли в Шоколаде . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|