19 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 59,61g | Prot: 62,83g | Karb: 190,84g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Мёд, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец Гречневый. Öğle Yemeği: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Коркунов Конфета, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сметана , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Морс Брусничный, Хлеб Черный, Макароны с Тушенкой, Блины. Aperatifler/Diğer: Чай, Коркунов Конфета, Nesquik Какао на Молоке, Торт. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|