19 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 52,89g | Prot: 64,49g | Karb: 185,91g.
Kahvaltı: Фрутилад Фруктовый Батончик с Апельсином и Брусникой, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молочное Изобилие Сметана 20%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. Öğle Yemeği: Котлета Куриная, Щебекинская Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Котлета Домашняя, Молочное Изобилие Сметана 20%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Фрутилад Фруктовый Батончик на Основе Абрикоса, Musler Батончик Мюсли Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|