19 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 55,79g | Prot: 111,20g | Karb: 162,37g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), President Сыр Плавленый Сливочный, Авокадо, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Грин Микрозелень Гороха, Редис, Огурец (с Кожурой), Молочный Мир Кефир 1,7%. Aperatifler/Diğer: Молочный Мир Йогурт Белорусский 2%, Творожная Запеканка с Изюмом. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|