19 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 47,49g | Prot: 88,72g | Karb: 292,37g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Öğle Yemeği Öncesi: Творог 5%, Мёд, Кофе. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Картошка Вареная. Akşam Yemeği Öncesi: Кофе с Сахаром, Блины с Творогом. Akşam Yemeği: Батон, Паштет, Компот. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|