19 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 52,48g | Prot: 50,61g | Karb: 149,29g.
Kahvaltı: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gutfried Putenbrust Natur, Weihenstephan Butter, Moss Bauernschwarzbrot. Öğle Yemeği: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Geflügelsalami, Moss Bauernschwarzbrot, Weihenstephan Butter, Tomaten. Akşam Yemeği: Tomatensoße (Konserviert), REWE Pfannen Frikadelle, Barilla Fusilli. Aperatifler/Diğer: Lidl Likörkirschen, Lidl Likörkirschen, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Milka Alpenmilch Schokolade. devamı için...
|
|
3153 kcal
|
Egzersiz:
Araba Yıkama - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|