19 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 45,94g | Prot: 116,52g | Karb: 94,18g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Тысяча Озер Сыр 15% Легкий, Щедрые Хлебцы Ржаные, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Lavifood Питахайя Кусочки, Лента Ежевика Быстрозамороженная, Салат из Огурцов, Помидоров, Рукколы с Лимонным Соком и Соевым Соусом, Куриные Бедрышки (Запеченные). Öğle Yemeği: President Сыр Чечил Спагетти, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Салат из Огурцов, Помидоров, Рукколы с Лимонным Соком и Соевым Соусом, Куриные Голени. Akşam Yemeği: Isla Real Тунец Кусочки (Полосатый Скипджек), Салат из Огурцов, Помидоров, Рукколы с Лимонным Соком и Соевым Соусом. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|