|
dinner out but exercise
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 62,19g | Prot: 46,93g | Karb: 170,87g.
Kahvaltı: Cheddar Cheese, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Grapefruit, Turkey Chili, Coca-Cola Diet Coke (Can), Garden of Eatin' red hot blue chips, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Akşam Yemeği: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Trader Joe's Tabouli Salad, Archer Farms Chocolate Chip Crispy Cookie Chips, Ruth's Pimento Cheese, Simply Balanced Organic Tortilla Chips Blue Corn, Archer Farms Smoked Salmon Dip, Cheddar Cheese, Sweet Cherries, Nabisco Triscuit Crackers Original, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Pickapeppa Co. Pickapeppa Sauce, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|