kortru1 Günlüğü, 19 Nis 22

kortru1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

58 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Nisan 2022:

1653 kcal

Yağ: 40,65g | Prot: 71,13g | Karb: 40,40g. Kahvaltı: Вареное Яйцо, Велком Сосиски с Сыром . Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Край Каравай Батон Нарезной. Akşam Yemeği: Морковь, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Светлое Пиво, Inkerman Вино Сухое Красное. devamı için...

1459 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 57 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 3 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...

sabit kilo

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kortru1 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kortru1 Günlüğü, 19 Nis 22

Yorum Gönder

kortru1 Kilo Geçmişi