19 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 44,65g | Prot: 51,18g | Karb: 190,18g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Курага, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Каравай Сухари Ванильные, Магнит Гранат, Кофе с Молоком, Пшеничный Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Курица Бульон из Курицы . Akşam Yemeği: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Чай, Дикси Печень Трески Натуральная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|